סוכר מזיק לשיניים – הסוכר הרשע

סוכר מזיק לשיניים, כולם יודעים זאת- ובכל זאת צריכת הסוכר מרקיעה שחקים. בכל חג פורים אנחנו מפחידים את הילדים בסיפורים על "המן הרשע". למעשה, עדיף היה להפחיד אותם ב"סוכר הרשע" . הסוכר הרשע המסתתר בממתקים שבמשלוח המנות ומאיים להשמיד את השיניים שלנו. 

גם בחו"ל – בליל כל הקדושים, ליל ה- 31 לאוקטובר – חג ההאלווין המפורסם, הילדים מפחדים מרוחות הרפאים או רשעים אחרים. גם לשיניהם יש את אותו האויב, הסוכר הרשע שבתוך הממתקים הנאספים מדלת לדלת.
גם בפורים וגם בהאלווין הכוונות הן טובות, לפנק ולשעשע את הילדים. יחד עם זאת-  בהעדר גבולות בצריכת הממתקים- קיימת סכנה לפגיעה בבריאות השן של הילדים והמבוגרים.
סוכר מזיק לשיניים, לכן חייבים לדאוג לצריכת ממתקים מתונה. רעיון טוב –  להגביל את צריכת הסוכר במשפחה שבוע לפני פורים. כך נפצה מעט על מתקפת הסוכרים הממשמשת ובאה בחג. חשוב לדעת, כי גם משקאות קלים גורמים נזק לשיניים.

המחקרים מצביעים על קשר ישיר בין צריכת הסוכר והעלייה במוקדי עששת בילדים. מחקר אוסטרלי קובע כי הסוכר הוא הגורם הראשי לעששת, הפוגעת ב-50% משיני החלב בבני 6 ומעלה, ו-50% מהשיניים הקבועות בבני ה-12.  הוכח שקיום עששת בגיל מוקדם מהווה אות אזהרה לסיכון מוגבר לעששת בגיל מבוגר יותר.
חבל שאלה הם הממצאים, כי עששת היא מחלה הניתנת למניעה מוחלטת.

סוכר מזיק לשיניים ולא רק

" That Sugar Film " – הוא סרטו של עיתונאי אוסטרלי המבצע ניסוי מאלף. במהלכו צורך העיתונאי 40 כפיות סוכר ליום. (מסתבר, ש-40 כפיות זאת המנה הממוצעת יומית של אדם בחברה המערבית).

הזווית הייחודית של הניסוי – היוצר צורך רק מזון הנחשב לבריא. מה שפחות ידוע, הוא ש"המזון הבריא"  מכיל בתוכו כמויות סוכר משמעותיות. בכל תקופת הניסוי העיתונאי ממשיך להתעמל ושומר על מסגרת הקלוריות הרגילה שלו.

למרות זאת- ההשפעות העל גופו ובריאותו הן משמעותיות.
הסרטון מתייחס למכלול בעיות הבריאות  הנגרמות על ידי הסוכר "הבריא" וביניהן גם בעיות השיניים והחניכיים.

סוכר מזיק לשיניים -אך אין צורך בהיסטריה ופחד מהסוכר הרשע אלא בהתנהגות מחושבת ונבונה:

• הקפידו להגביל את השימוש בממתקים והסוכרים כשבוע לפני החג.
• הגבילו את כמות הממתקים שמותר לילדים לצרוך בחגים עצמם.
• הקפידו שזמן אכילת הממתקים יהיה מינימאלי. למשל: השליכו לפח את סוכריות המציצה ואת הסוכריות על מקל.
• הצמידו את אכילת הממתקים לזמני הארוחות ולא בין הארוחות.
• הקפידו על צחצוח שיניים פעמיים ביום ובמיוחד לפני השינה.
• אפשר לצרף פרסים קטנים, ספרים וצעצועים לא יקרים למשלוח מנות על חשבון הממתקים. תהיו יצירתיים !
• שפרו את הרגלי האכילה והצחצוח.
• בדקו את ההרכב של חטיפי "בריאות" . בחלקם יש סוכר רב הנדבק למרווחים שבין השיניים.
• כדאי להכיר ולהימנע מהממתקים המתחזים לבריאים , אך הם רחוקים מלהיות כאלה: פירות יבשים, עוגיות מתוקות ומלוחות. חטיפי בריאות, מיץ פירות, שימורי פירות, קרקרים, דגני בוקר מסוכרים. פופקורן, מאפים, יוגורט פירות עם סוכר, משקאות קלים ( במיוחד התוססים).